Capacidades físicas
La práctica desarrolla coordinación, movilidad, equilibrio, fuerza, velocidad, resistencia y control corporal. Estas capacidades se trabajan de manera progresiva y de acuerdo con la edad y el nivel.
Capacidades mentales
Aprender formas, recordar secuencias, reaccionar ante estímulos y tomar decisiones durante la lucha exige atención, concentración y capacidad de adaptación.
Hábitos y conducta
La asistencia, el cuidado del dobok, el respeto por los compañeros y la perseverancia frente a la dificultad convierten el entrenamiento en una escuela de hábitos.
Confianza
La confianza saludable surge de comprobar que es posible aprender, corregir errores y superar progresivamente nuevos desafíos.