Una filosofía de entrenamiento
Entrenar para durar significa desarrollar las capacidades necesarias para progresar sin perder de vista la recuperación, la adaptación y las características individuales.
La carga justa
El estímulo debe ser suficiente para generar adaptación, pero compatible con la continuidad. Fuerza, potencia, movilidad, resistencia, coordinación y técnica se organizan dentro de un proceso.
Competir sin destruir el camino
La preparación competitiva puede ser exigente y específica. ATR propone integrar el objetivo deportivo a una planificación que permita volver a entrenar, aprender y competir nuevamente.